[...] tego nie chce robić i to bynajmniej nie z powodu laski, ale generalnie nie każdy się do tego mentalnie nadaje, ja uczciwie sie przyznaje że nie potrafię tyle czasu sie błąkać gdzieś i tyle, a poza tym trochę nas chcieli wydymać z tą szkołą, jak już miałem podpisać kontrakt to okazało sie że wszystko wygląda inaczej niż było mówione na początku.
I jak jest dobre w smaku to sie slodyczy nie chce jesc tak samo np jak przed treningiem zjem odzywke z ryzem to mi sie lepiej cwiczy niz zjem mięso z ryzem
[...] panów większych od siebie.Obecnie jestem na emeryturze z "bramki"bo już mi się wkurviać na co niektórych ludzi nie chce i ponadto w weekendy są ciekawsze zajęcia,jak choćby leniuchowanie w domu(wszelkich disco-klubów unikam z powodu wstrętu i odruchów obserwowania ludzi,co nie pozwala mi się wyluzować) edit.Poza tym zapomniałem [...]
Ja planuje w wakacje sie wziąć za bieganie i robienie kondycji bo krucho u mnie z tym jest jak na razie chce wrócić do siłowej formy sprzed przerwy, a nawet troche podwyższyć wyniki jak sie da i cykl na siłe teraz jade. Z resztą moje kolano jeszcze neizbyt na bieganie jest przygotowane, ale z ciężarami już moge ćwiczyć. Btw właśnie wróciłem z [...]
Dzięki roni, sorry, że zadam jeszcze parę pytań ale chcę mieć to ogarnięte na ostatni guzik. Wygląda to tak : Push sila 1. Siady 5x5 2.Wyciskanie lezac 5x5 3. Hantle skos 5x5 4. Ohp 5x5 5. dipy 5x5 6. Wspięcia 4x 20-25 Pull sila 1. Mc klasyk 5x5 2. Podciaganie z ciezarem 5x5 3. Wioslo 5x5 4. Face pull 4x10-12 5. Uginanie stojac 4x 10-12 6. [...]
[...] gdzie nawet na ławkę przez długi czas się nie łapał w klubie i ktoś taki ma grać w pierwszej 11?. Co do tego walenia - to byl zart z Siwulą znam sie(tzn internetowo ) jak Ty Jeszcze nie wiedziales o instnieniu SFD a przynajmniej nie miales konta i On doskonale wie że to sa zarty , wiec wyluzuj i nie bierz wszystkiego na powaznie Nie [...]
[...] Springstena - Born in the usa. Cały tłum non stop buuczał a byli to głównie amerykanie. Floyd reprezentował USa na olimpiadzie a w walce z De La Hoya wszyscy skandowali jak tylko Oscar "próbował" uderzyć. Czy naprawde myślicie że Floyd jest żartem biorać pod uwagę to że walczy prawie zawsze jako "znienawidzony" człowiek? [...]
fajna niunia, nawet dziewica :D czeka az przyjade w koncu i zerzne jak szmate ej przypadkowo wszedlem do testy itp i zobaczylem temat MASA 1 -klasa kooorwa koles robi cyklona na carbo i krecie !!! nie chce mu jechac ale tragedyja jest, wogole jak mozna nie zjesc wegli tyle co trzeba ? bialka rozumiem ze sie nie zje czasami tyle co trzeba ale [...]
[...] od zawodników MMA a co dopiero bokserów, ale mała głowa Floyda schowana za dużymi rękawicami będzie chyba trudnym celem. Walka jednak ciekawa, najbardziej jestem ciekaw jak zawalczy McGregor czy podejmie walkę bokserską czy będzie chciał walczyć na granicy dyskwalifikacji. Zawodnicy MMA są dobrzy wszędzie, bokserzy trenują głównie boks przez [...]
[...] kojarza mi sie z udawaniem i sztuczynymi rozmowami na sile. Do tego tzrba dojechac, wszystko zrobic, na dwa domy...ech...Jak zyla moja Babcia, zycie bylo prostsze. Nie wiem, moze to przez brak dziecka nie chce mi sie starac. Podswiadomie wiem, ze gdybym miala wszystko sama u siebie zorganizowac, wygladaloby to wlasnie jak u was dziewczyny :-))
niby miałam wrócić do 120/150/75, ale zastanawiałam się, czy nie dać sobie tak tydzień, 2 tyg bez liczenia i jeść to na co mam ochotę (tzn nie że słodycze itp., ale tak jak eveline pisała np o ziemniakach ze szpinakiem bez mięsa czy trochę więcej twarogu, pierogi ze szpinakiem i fetą). Wydaje mi się, że już trochę psychicznie mnie to wykańcza, te [...]
[...] co mam a to bylo bialko chyba ale powiedzialem ze to bialko i ok pozniej zapomnial nawet o tym i trzymalem to w szafce w kuchni. Ale to było 2 lata temu. Teraz robie juz jak chcę, bo jestem dorosły i nie czepiają sie mnie. Mi sie wydaje ze poprostu rodzicą wydaje sie nie mozliwe ze to co jemy to takie banalne rzeczy, i oni widzą porpostu [...]
Często, a nawet za często mam masakryczne napady łaknienia na słodkie. Dieta jest ok, nawet jak się zapcham warzywami na tym głodzie to i tak dupa. Nadal chcę zjeść coś słodkiego. I tu nie chodzi o to, że mam głód na cukier, ale mam głód na dany produkt np. Nutella, czekolada... Czasem dochodzi smak na kebab. Jak sobie z tym radzić jak zagryzanie [...]
[...] po to zeby nie zatluscic brzuszka bo jedynie tam odklada mi sie tluszczyk. Rozumiem ze nad dieta musze popracowac, ale nikt nic nie powiedzial o moim treningu silowym , co i jak robic z obciazeniem, co ile mam je zwiekszac i jak duzo mam dodawac. Po za tym trening silowy robie raz na tydzien , staram sie dac miesniom maxymalna regeneracje, co [...]
dzięki :) na razie tuńczyk na jutro do pracy już gotowy, będę modyfikować wkrótce. A co do smażenia, to wiem, że mam go unikać jak ognia, ale jak już chcę coś usmażyć to na oliwie czy oleju? Bo coś mi sie kołacze po głowie, że oliwy z pierwszego tłoczenia się nie powinno używać do smażenia...
hmm a jakie obciazniki i gryfy mi sa potrzebne ? Jak mowilem glownie chce wyrobic sobie klatke i biceps, no i moj piorytete kaloryferek :). Mozecie poradzic co kupic zeby w domowym zaciszu chociaz troszeczke osiagnac tego co sobie zalolzylem ?. MolderDist To ile wedlug ciebie powinienem jesc zeby poszlo wszytko w miesnie ? Słuchaj, aby mięśnie [...]
Ja powiem tak: jak moim zadniem cwiczyc. ja zaczełem moją przygodę z siłownią w 6kl. podstawowej, spodobało mi się to że brałem na klatę najwiecej z moich kolegów (55kg) i tak po trochu cwiczyłem:) na koniec 6 klasy było to juz 62kg:) byłem cały happy potem po wakacjach juz minął mi zapał i dałem spokój-moja głupota ale w 3klasie [...]
[...] Justinem Gaethje na gali UFC 254. Zwycięstwo to poprawiło jego rekord do 29-0. Nurmagomedov powiedział wiele razy, że jednym z jego celów jest osiągnięcie 30-0, ale po tym, jak jego ojciec Abdulmanap Nurmagomedov zmarł w lipcu z powodu powikłań po COVID-19, powiedział, że nie chce już dłużej wchodzić do Oktagonu. Jednak, podczas gdy Nurmagomedov [...]
bulmastif raczej chcail powiedziec ze malo czasu na trening, w koncu sa wakacje , niektorzy pracuja , inni chodza na skalki , a najgorsze sa upaly bo sie czasme nawet trenowac nie chce O_o . Nie ma to jednak jak zima na maske :D
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
